オハヨー





雨だし、今日は、品川までお散歩です。





みなさんはどんなふうに過ごしているのでしょう？





お散歩と言えば、トルクメニスタンから


友人が来てるので、





一緒に、エアロビクスに行こうって、


話してました。





今、トルクメニスタンでは、エアリーシェイプネオが、


流行っているみたいです。





面白いものですね。





とっぴんぱらりのぷう


２週間前にりんご寒天をしていました。





食事の代わりにりんご寒天を食べるだけ。





わしは野菜をたまにつけ加えたりして、


味にバリエーションを飽きないようにしていました。





ただ、トルクメニスタンにいる、友人に


それを話したら、





それでは意味がないといわれてしまいました。





りんご寒天自体はお手軽なので、便利ですね。





しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと５㌔


くらいは効果が出ましたよ。





少し増えたかなというときに、


もう一度チャレンジしようかと思っています。





アナスイ時計は個性的でかわいい物が多いアナスイ時計カタログを見て


オメガの腕時計 ダイナミック最安値で落札！


石塚あゆみ


今日から始められるバストアップのエクササイズ


石川遼　CD