みなさま、おはようございます





金萬ラーメン食べてきました。


結構お腹いっぱいです。





朝に、千歳に行く予定なんですが、


天気はどうでしょう？





曇りかな？





ところで、ケアマネージャーを取ろうと、


ただいま勉強中です。





難しいですね～。





って、パパがケアマネージャー持ってるので、


教えてもらいにいきます。





柔軟運動をしながら、おとなしく過ごそう。


昨日から骨盤リズム


やってます。





始めて１～３日辺りは、わき腹


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





YOOUTHに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





エクササイズ　トランポリンが気になっているのですけどね。





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